기초대사량2 [다이어트] #2 여러분 몸의 배당주에 투자하세요(근력 운동으로 기초 대사량 늘리기) 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 지난 포스팅에서 다이어트의 기본 원리와 성공하기 위해서는 명확한 목표와 계획이 필요하다고 말씀드렸습니다. 그렇다면 우리는 무엇을 목표로 삼고 계획을 세워야 할까요? [다이어트] #1 다이어트 쉽게 성공하고 싶으세요? 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 제가 다이어트 과정에서 얻은 경험과 지식들을 나누고자 포스팅합니다. [다이어트] 112일 동안 -18kg 체중 감량 성공 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 작 tomorrow-will-be-a-better.tistory.com 우리 몸의 배당주인 기초 대사량에 투자하자 1. 기초 대사량에 주목하자 2. 기초 대사량을 늘리기 위한 방법 1. 기초 대사량에 주목하자 지난 포스팅에서 이야기했었던 누구나 다 아는 기본 원리입니다. 섭.. 2022. 9. 20. [다이어트] #1 다이어트 쉽게 성공하고 싶으세요? 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 제가 다이어트 과정에서 얻은 경험과 지식들을 나누고자 포스팅합니다. [다이어트] 112일 동안 -18kg 체중 감량 성공 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 작년 말부터 약 3개월 반 동안 진행했던 다이어트에 대한 기록을 남기려 합니다. 저도 과거에는 날씬 했었으나, 다년간의 직장 생활과 결혼 후 육아 등을 핑 tomorrow-will-be-a-better.tistory.com 다이어트 쉽게 성공하고 싶다면? 1. 다이어트의 기본 원리 2. 다이어트에 성공하기 위한 목표와 계획 1. 다이어트의 기본 원리 평소의 저는 먹는 것(미식, 음주)을 좋아하고 대식가이기 때문에 쉽게 살이 찌는 타입이었습니다. 건강에 적신호가 켜졌기 때문에 다이어트를 진행하긴 했지만, 가장 효율적.. 2022. 9. 18. 이전 1 다음
