[몸짱 프로젝트] 2022년 마지막 기회, 우리 모두 할 수 있습니다.

안녕하세요. 슈퍼대디입니다.

2022년 9월 23일, 오늘이 무슨 날인지 아십니까?
2023년 1월 1일까지 정확히 101일 남았습니다. 이제 올해는 100일 남은 셈입니다.

 

 

 

 

여러분은 올해 무슨 계획을 세우셨나요?

목표한 바를 모두 이루셨나요?
저는 올해 건강을 되찾는 것이 되는 게 목표였고 이에 대한 구체적인 목표(체지방 15%대 진입)가 있었습니다.

 

[다이어트] 112일 동안 -18kg 체중 감량 성공

 

목표를 4월 초에 조기 달성하고 나니 운동에 대한 의지가 많이 약해졌습니다.
현재 몸무게는 거의 유지하고 있지만 운동량이 줄어드니 체지방은 다시 올라간 상태입니다.

그래서 정확히 내일(9월 24일)부터 내년 1월 1일까지 100일간 다시 한번 목표를 세우고 도전을 할 생각입니다.

전에는 혼자 어플과 엑셀에 기록하며 진행했지만 요즘 블로그를 하면서 이웃분들과 함께 하고 싶다는 생각이 들었습니다.


올해 운동에 대한 목표를 세웠으나 실패하신 분
평소 다이어트를 해야겠다고 마음만 먹고 있던 분
건강과 체력을 키워야겠다고 생각하시는 분
그동안 꾸준히 운동하고 있었지만 조금 더 체계적으로 하고 싶으신 분
혼자 외롭게 운동하고 계신 분들까지

누구라도 환영합니다.

꼭 내일이 아니라 조금 뒤에 참여하셔도 됩니다.
함께 할 생각이 있으신 분들은 댓글로 내년 1월 1일까지 이루고자 하는 목표를 자유롭게 남겨주세요.
ex) 키 00cm, 목표 체중 00kg, 골격근 00kg, 체지방률 00% 등등

꼭 이렇게 남기지 않으셔도 됩니다. 원하시는 목표를 적어주세요.

그리고 앞으로 제가 매주 운동과 식단에 대한 기록을 남길 수 있는 공간을 만들겠습니다.
일주일간 여러분께서 기록을 남겨주시면 제 기록을 정리하면서 여러분 기록도 함께 정리해 올려 드리겠습니다.
함께 기록하고 응원하고 의지가 되면서 남은 2022년 꼭 뜻한 바 이루는 한 해가 되었으면 합니다.

 

아무도 참여 안 하셔도 저는 합니다!!