올바른 투자를 위한 마음가짐23 [청약] #4 무계획은 모든 것을 망친다(청약 당첨 전략 7단계, 자금계획 세우기) 여러분은 청약 전에 자금 계획을 충분히 세우시나요? 많은 분들이 주택 청약에 지원하면서 본인의 지원자격이나 가점에는 신경 쓰지만, 정작 제일 중요한 자금 계획에는 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 공고문을 확인하더라도 타입별 분양가나 계약금 정도만 신경 쓰는 분들이 대부분입니다. 하지만 이것은 정말 중요한 문제입니다. 지원하고자 하는 단지에 지하철이 들어오든, 시세차익이 몇 억이든 내 자금 계획이 충분하지 않다면 그건 그림의 떡이니까요. [청약] #1 너 자신을 알라(청약 당첨 전략 7단계) 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 지난번 포스팅에서 예고한 대로 제가 청약 준비하는 과정에서 얻었던 경험들과 노하우를 모아 "청약 당첨 전략 7단계"를 포스팅해보려고 합니다. 고대 그리스의 철 tomorrow-will-b.. 2022. 10. 5. [웨이트 트레이닝] 운동을 하면서 기록하지 않는다면 그것은 노동일 뿐이다(바디 캘린더 어플 추천) 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 운동 기록의 중요성을 다루면서 여러분의 기록을 도와줄 한 가지 어플을 소개해 드리려고 합니다. 운동을 하면서 기록하지 않는다면 그것은 노동일뿐이다 1. 기록의 중요성 2. 바디 캘린더와 함께 쉽게 기록하자 1. 기록의 중요성 요즘 많은 분들이 운동을 하지만 기록을 해야 한다는 사실은 모르는 경우가 많습니다. 심지어 운동선수들 조차 본인의 운동을 기록하지 않는 경우도 있습니다. 운동을 하면서 왜 기록을 해야 할까요? 그냥 바벨을 더 이상 못할 때까지 힘들게 들어주고, 숨이 차서 더 이상 못 뛸 때까지 달리면 충분한 게 아닐까요? 절대로 아닙니다. 나의 운동을 기록하지 않는다는 말은 다른 말로 하면 나는 체계적으로 훈련하고 있지 않다는 말과 같습니다. 이렇게 생각해보세요... 2022. 9. 27. [다이어트] #3 무엇을 얼마나 먹어야 할까요? (식단 관리) 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 이전에 근력 운동의 중요성에 대한 포스팅에 이어 제가 다이어트를 하며 진행한 식단에 대해 포스팅하려고 합니다. [다이어트] #2 여러분 몸의 배당주에 투자하세요 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 지난 포스팅에서 다이어트의 기본 원리와 성공하기 위해서는 명확한 목표와 계획이 필요하다고 말씀드렸습니다. 그렇다면 우리는 무엇을 목표로 삼고 계획을 세 tomorrow-will-be-a-better.tistory.com 무엇을 얼마나 먹어야 할까요? 1. 유지 칼로리 계산하기 2. 나에게 필요한 단백질 섭취량 3. 탄수화물:단백질:지방 비율 우선 지난 포스팅에서 근육량 증가를 다이어트의 목표로 삼아야 한다고 말씀드렸습니다. 근육량 증가 ▶ 기초 대사량 증가 ▶ 더 쉬워지는 다이어트의.. 2022. 9. 24. [몸짱 프로젝트] 9월 4주차 (22.09.24~22.09.30) 9월 4주차 기록 (22.09.24~22.09~30) 2022년 9월 24일 앞으로 2023년 1월1일까지 정확히 D-100 입니다. 건강을 위해 운동과 식단에 대한 기록을 남기고 기록을 토대로 우리 모두 더 발전했으면 합니다. 댓글로 진행한 운동과 식단에 대한 기록을 남기고 일주일이 마무리 되면 이 글에 표로 정리할 예정입니다. [운동 기록] 운동 종류별로 다양하고 유익한 기록 어플이 많습니다. 어플을 최대한 활용하시고 이 글에는 내가 운동을 했다라는 인증 및 기록용으로 댓글 남겨주시면 본인과 여러 사람들에게 자극이 될 것이라고 생각합니다. 아래와 같은 양식으로 댓글로 기록 남겨주세요. 날짜 / 운동 종류 / 운동량(시간, 세트수, 볼륨 등) ex) 9월24일 / 웨이트 트레이닝 하체, 등 / 20 s.. 2022. 9. 24. [몸짱 프로젝트] 2022년 마지막 기회, 우리 모두 할 수 있습니다. 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 2022년 9월 23일, 오늘이 무슨 날인지 아십니까? 2023년 1월 1일까지 정확히 101일 남았습니다. 이제 올해는 100일 남은 셈입니다. 여러분은 올해 무슨 계획을 세우셨나요? 목표한 바를 모두 이루셨나요? 저는 올해 건강을 되찾는 것이 되는 게 목표였고 이에 대한 구체적인 목표(체지방 15%대 진입)가 있었습니다. [다이어트] 112일 동안 -18kg 체중 감량 성공 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 작년 말부터 약 3개월 반 동안 진행했던 다이어트에 대한 기록을 남기려 합니다. 저도 과거에는 날씬 했었으나, 다년간의 직장 생활과 결혼 후 육아 등을 핑 tomorrow-will-be-a-better.tistory.com 목표를 4월 초에 조기 달성하고 나니 운동에.. 2022. 9. 23. [오산 맛집] 어른과 아이들 모두 좋아하는 맛있는 백숙(황금 장수촌) 오산 맛집 상호 : 황금장수촌 시간 : 매일 11:00~21:30, 브레이크 타임(15:00~17:00), 라스트 오더(20:30) 주소 : 경기 오산시 부산동길 12-6 전화 : 0507-1343-3531 종합 평가(★★★★★) 맛 : ★★★★★ 가 격 : ★★★★☆ 청 결 : ★★★★★ 분위기 : ★★★★☆ 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 온가족이 함께 즐기기 좋은 오산 맛집 한 곳을 소개하려고 합니다.(내돈내산) [오산 맛집] 황금 장수촌 참고로 부모님과 저희 가족, 그리고 동생 부부 총 9명이 함께 식사하였습니다.(아이 3명) 이번에 소개하는 오산 맛집은 오산 외곽에 위치해 있지만 오산IC 인근에 있어 자차로 방문하기 좋은 위치입니다. 그리고 식당 앞 주차장이 넓어 단체 방문시에도 주차는 전혀.. 2022. 9. 23. [청약] #3 노력, 어디까지 해봤니?(청약 당첨 전략 7단계) 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 지난 청약 관련 포스팅들을 통해 나의 현재 위치를 확인하고 과거 청약 결과들을 통해 내가 노려야 할 지역, 신청 타입 등을 고민해봤습니다. [청약] #1 너 자신을 알라(청약 당첨 전략 7단계) 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 지난번 포스팅에서 예고한 대로 제가 청약 준비하는 과정에서 얻었던 경험들과 노하우를 모아 "청약 당첨 전략 7단계"를 포스팅해보려고 합니다. 고대 그리스의 철 tomorrow-will-be-a-better.tistory.com 오늘은 세 번째 포스팅입니다. 노력, 어디까지 해봤니? 1. 청약을 포기하지 말아야 하는 이유 2. 청약 당첨 확률을 높이기 위한 노력 1. 청약을 포기하지 말아야 하는 이유 많은 분들이 청약에 몇 번 떨어지고 나면 쉽게 포기하십니다.. 2022. 9. 22. [다이어트] #2 여러분 몸의 배당주에 투자하세요(근력 운동으로 기초 대사량 늘리기) 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 지난 포스팅에서 다이어트의 기본 원리와 성공하기 위해서는 명확한 목표와 계획이 필요하다고 말씀드렸습니다. 그렇다면 우리는 무엇을 목표로 삼고 계획을 세워야 할까요? [다이어트] #1 다이어트 쉽게 성공하고 싶으세요? 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 제가 다이어트 과정에서 얻은 경험과 지식들을 나누고자 포스팅합니다. [다이어트] 112일 동안 -18kg 체중 감량 성공 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 작 tomorrow-will-be-a-better.tistory.com 우리 몸의 배당주인 기초 대사량에 투자하자 1. 기초 대사량에 주목하자 2. 기초 대사량을 늘리기 위한 방법 1. 기초 대사량에 주목하자 지난 포스팅에서 이야기했었던 누구나 다 아는 기본 원리입니다. 섭.. 2022. 9. 20. [다이어트] #1 다이어트 쉽게 성공하고 싶으세요? 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 제가 다이어트 과정에서 얻은 경험과 지식들을 나누고자 포스팅합니다. [다이어트] 112일 동안 -18kg 체중 감량 성공 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 작년 말부터 약 3개월 반 동안 진행했던 다이어트에 대한 기록을 남기려 합니다. 저도 과거에는 날씬 했었으나, 다년간의 직장 생활과 결혼 후 육아 등을 핑 tomorrow-will-be-a-better.tistory.com 다이어트 쉽게 성공하고 싶다면? 1. 다이어트의 기본 원리 2. 다이어트에 성공하기 위한 목표와 계획 1. 다이어트의 기본 원리 평소의 저는 먹는 것(미식, 음주)을 좋아하고 대식가이기 때문에 쉽게 살이 찌는 타입이었습니다. 건강에 적신호가 켜졌기 때문에 다이어트를 진행하긴 했지만, 가장 효율적.. 2022. 9. 18. [경제적 자유] 이것을 사야 부자가 됩니다. 안녕하세요, 슈퍼대디입니다. 지난 포스팅을 통해 '투자'를 꼭 해야 한다는 것에 많은 분들이 공감하셨을 거라고 생각합니다. [경제적 자유] #4 평생 남의 노예로 살고 싶으신가요? (가치있는 자산에 투자하라) 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 앞서 포스팅에서 월 550만원의 생활비가 목표라면 금융자산 기준 16억 5천만원이 필요하다고 계산했었습니다. 계산법이 궁금하신 분은 아래 링크 있으니 보고 오세 tomorrow-will-be-a-better.tistory.com 투자는 대단한 것이 아닙니다. 지금 갖고 계신 돈으로 '자산'을 구입 하시면 됩니다. 그리고 그 자산의 가격이 올라 나에게 이익을 가져다주면 됩니다. 가치가 사라지는 '소비'와 잘 구분하셔야 합니다. 우리는 물건을 사는 것(소비)이 아닌 자산(투.. 2022. 9. 15. [다이어트] 112일 동안 -18kg 체중 감량 성공 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 작년 말부터 약 3개월 반 동안 진행했던 다이어트에 대한 기록을 남기려 합니다. 저도 과거에는 날씬 했었으나, 다년간의 직장 생활과 결혼 후 육아 등을 핑계로 살이 많이 쪘습니다. 키 178cm, 몸무게 96.7kg, 체지방률 27~28% 추정 다이어트를 시작할 당시 저의 몸 상태입니다. 다이어트를 결심하다. 배 나온 아빠는 싫다는 첫째 아들의 멘탈 공격 심각한 수준의 콜레스테롤 수치로 약물 치료를 해야 하는데, 30대니까 한 번 노력해보겠냐는 의사 선생님의 권유로 큰 결심을 했습니다. 운동을 시작하다. 과거에 운동을 해본 경험이 있었기에, 다이어트는 웨이트 트레이닝과 함께 식단을 병행하기로 하였습니다. 다둥이 아빠에 막내도 어리기 때문에 따로 헬스장에 갈 여력이 되지.. 2022. 9. 15. [청약] #2 선택과 집중(청약 당첨 전략 7단계) 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 오늘은 지난번 포스팅에 이어 두 번째로 "선택과 집중"에 대해 이야기해보려고 합니다. 청약 당첨 전략 2단계 "선택과 집중" 1. 내가 지원할 수 있는 지역 & 신청 자격별 타입 2. 내가 선택하고 집중해야 할 지역 & 신청 자격별 타입 청약은 지역별, 신청 자격별(특별공급, 일반공급) 케이스가 너무 많기 때문에 본인이 어떤 것을 선택해야 하는지 알아보고 해당 지역과 분야에 대해 집중해야 합니다. 지난번 포스팅을 보고 꼼꼼히 검토해 보셨다면 본인이 지원할 수 있는 타입에 대한 확인이 끝나셨을 거예요. [청약] #1 너 자신을 알라(청약 당첨 전략 7단계) 안녕하세요. 슈퍼대디입니다. 지난번 포스팅에서 예고한 대로 제가 청약 준비하는 과정에서 얻었던 경험들과 노하우를 모아 "청.. 2022. 9. 14. 이전 1 2 다음
